yuwen82411

繼(這個字?!最近流行失智=.=)高雄遊之後,

回家當了近一個禮拜的沙發馬鈴薯,

直徑應該多了不少= =+


忙的時候總期待著休息,

真的可以休息,卻又不知道"該怎麼休息?"

聽起來很奇怪,


休息,不是睡飽就好這麼簡單的

生理上的休息容易,心理呢?

睡飽,充其量那只能算是補眠

充分的休息,除了睡覺

心理的疲憊該如何去除

人都是這樣,可以休息的時候,又覺得生活過得太不充實

沒有獲得,空虛

我想完整的休息,在這個期間,

除了一開始的補眠,徹底的放鬆,

(突然想不到用什麼樣的趨勢圖可以表示,常態分佈不是,S也不是?!)

還要漸漸增加每天的工作量(閱讀,運動,whatever)

讓自己在回到位置前,恢復到最好的狀態

這才是完整的休息,

不過我想這實在是很難,

通常休息是睡到自然醒,全部放空

至於"恢復到最好的狀態"這個部份,

通常是回到位置上才開始的,

哈,所以即使是休息了幾天,

千萬不要奢求,回來之後會有多好的工作效率=.=

至於前面提到心理的休息,

怎麼去除心理的疲憊,我只能說因人而異

有的人,在壓力解除的那一刻就去除了

有的人,和生理上的休息一樣,需要一段時間來調整自己的心態

剩下的人,索性換個新位置,心理的疲憊,也不需要去除了

至於什麼樣的方法,

只能自己體會了









突然覺得,這文章好無聊

好老的感覺,沒有點,

算了,這是我家,我想寫什麼就寫什麼=.=